|
День первый.
ОТ - 77
ОБ - 103
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 96,38g | Karb: 136,71g.
Kahvaltı: Данон Актимель Киви-Клубника, Вкуснотеево Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Öğle Yemeği: Плечо Индейки Тушеное, Капуста Цветная с Грибами. Akşam Yemeği: Тобус Батон Славянский, Форшмак с Запеченными Грибами, Вкуснотеево Сметана 20%, Щи. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|