28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 193,15g | Karb: 433,49g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: M&M's Peanut, Buitoni Tortiglioni, Edeka Grana Padano Gerieben. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|