28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 176,66g | Karb: 377,49g.
Kahvaltı: Mandarine, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Filet de Colin d'alaska , Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Riz Basmati. Akşam Yemeği: Gruau de Sarrasin, Marque Repère Poireaux en Rondelles, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Filet de Colin d'alaska . Aperatifler/Diğer: Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Pommes Gala, Graines de Chia Séchées, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|