28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 69,86g | Karb: 130,14g.
Kahvaltı: Яйцо, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Своя Линия Балык Святковый, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Апельсин, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помело, Білоцерківський Творог 5%, Молокія Йогурт 1,6%, Сильпо Яблоко Чемпион. Aperatifler/Diğer: Happy Motley Cows Сгущенка, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Сильпо Банан, АВК Королівський Шарм З Горіховою Начинкою, Рамонка Лукум Дыня . devamı için...
|
|
1155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|