28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 52,09g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Dut Kurusu, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Fındık, Ceviz, Kuru Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|