28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 143,42g | Karb: 255,15g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Mingau de aveia 500. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Purê de batata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitória Uva, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Abacate, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|