28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 70,31g | Karb: 128,30g.
Kahvaltı: Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Nescafe Cappuccino White Choc. Öğle Yemeği: Woolworths Butter Lettuce, Woolworths Mild Cheddar, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Latte Coffee. Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Sugar, McCain Butternut & Sweet Potato, Gem Squash, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. devamı için...
|
|
258 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|