|
Fim de semana né 😁 kk
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 68,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 22,36g | Prot: 78,08g | Karb: 126,05g.
Kahvaltı: Banana Prata, Farelo de Aveia, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Fiore Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Arcor Bala Butter Toffes, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Akşam Yemeği: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|