30 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 21,92g | Prot: 77,46g | Karb: 54,12g.
Kahvaltı: Nectarines, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Öğle Yemeği: Jack in the Box Side Salad, Jack in the Box Low Fat Balsamic Vinaigrette Dressing, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Chopped Breast Meat. Akşam Yemeği: Organic Free Range Chicken Broth, Onions, Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Garlic, Organic Diced Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Bud Light Platinum, Mini Babybel Light Cheese, Plums. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|