28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 122,13g | Karb: 100,50g.
Kahvaltı: Simply Market Noci Sgusciate, Anacardi, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Dal Salumiere Bresaola, Myprotein Creatina, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Ortonuovo Cavolo Verza al Forno, Lidl Avocado, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Almare Salmone Selvaggio Sockeye, Conad Salmone Affumicato Sockeye, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Milbona Skyrella, Uovo. Aperatifler/Diğer: Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Belbake Dark Chocolate Drops, Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|