28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 150,76g | Karb: 119,77g.
Kahvaltı: Del Primo Salsa Molcajeteada, Papa Cocida, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco), Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Del Primo Salsa Molcajeteada, Amstel Cerveza Ultra, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Torti Regias Tortilla de Maíz, Plátano, MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Healthy Superfoods Proteína de Chicharo, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína . Aperatifler/Diğer: Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, Nescafé Dolca. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|