28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 60,20g | Karb: 181,46g.
Kahvaltı: Almond Milk, Apples, Frozen Blueberries, Plain Yogurt (Lowfat), Coffee. Öğle Yemeği: Herbal Tea, Hershey's Milk Chocolate Bar, Cheese Filled Tortellini, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Clementines. Akşam Yemeği: President's Choice Mango Chutney, Curry Powder , Sour Cream, Gay Lea Gold Premium Sour Cream, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Compliments Organic Carrots, Curry Sauce, Lean Ground Beef, Compliments Naan Bread. Aperatifler/Diğer: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 1 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|