29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 69,28g | Karb: 66,07g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Air Kelapa, Ikan Kembung, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|