|
평일 저칼로리 고단백 식단
주말 하루 치팅데이
600g 정체기에서 오르락내리락하는 중
모두들 건강한 다이어트 하세요👍
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 76,58g | Karb: 72,27g.
Kahvaltı: 사과. Öğle Yemeği: 감자 샐러드, 맛있닭 한끼피자. Akşam Yemeği: 잇메이트 닭가슴살어묵바(매콤), 삶은계란. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|