29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 81,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 160,54g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сыр Гауда, Пятерочка Чиабатта Классическая. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Майонез, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Помидоры. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВНИМИ Сибирь Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|