29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 110,85g | Prot: 181,14g | Karb: 383,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Першинский Кефир 3,2%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , Куриное Филе, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Салат с Тунцом. Akşam Yemeği: Банан, Хлебный Спас Печенье Сдобное с Кусочками Шоколада, Зефир, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|