29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 75,88g | Karb: 192,52g.
Kahvaltı: Les Croisés Beurre Demi-Sel, Café, Pain Blanc Grillé, Oranges. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Riz Complet, Le Gaulois Escalope de Dinde, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fromage de Chèvre, Tomates Rouges, Cora Salade de Concombre, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Akşam Yemeği: Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, Sucrine, Auchan Beignets aux Pommes, Carrefour Croque Monsieur Gratiné. Aperatifler/Diğer: Carrefour Croissants (40g). devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|