29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 79,04g | Prot: 184,69g | Karb: 191,26g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Ситно Макароны, Aretol Овощная Смесь "Европейская", Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Село Зеленое Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|