29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 26,88g | Prot: 51,86g | Karb: 50,30g.
Öğle Yemeği: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 양배추, 귀리, 마카데미아 너트, 오이 (껍질 포함), 현미, 싸리재 서리태가루, 싸리재 흑임자깨가루, 양파, 들깨가루, 비트, 베르니 바질페스토, 콜라비, 토마토, 가지, 애호박. Akşam Yemeği: 코스트코 냉동새우, 파프리카, 양파, 달걀, 토마토, 베르니 바질페스토. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|