29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 108,74g | Karb: 143,33g.
Kahvaltı: 달걀, 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 양상추, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 플라하반 퀵오트. Öğle Yemeği: 무생채, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 김치, 포도씨유, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 아몬드, 딸기. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|