29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 72,60g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Молокія Йогурт 1,6%, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Корица, Морковь. Öğle Yemeği: Lactima Сыр Тостовый, Trapeza Кускус, Огурец (без Кожуры), Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Art Foods Манная Крупа, Mr. Djemius Сироп Карамель, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Roshen Sweet Drop, Fit Kit Protein Cookie Caramel Peanuts , АВК Трюфель Клубника, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|