29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 62,13g | Karb: 239,73g.
Kahvaltı: Яблоко, Сырники Домашние, Кофе, Мёд, Нам Ням Омлет с Сосисками. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Буханка Пирог с Творогом. Öğle Yemeği: Кофе, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане. Akşam Yemeği Öncesi: Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Чай, Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Лаваш Армянский, Чай, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|