29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 26,37g | Karb: 148,71g.
Kahvaltı: Butter, REWE American Sandwich. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Cucina Pesto Alla Genovese . Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
|
|
1082 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, HIIT - 10 dakika, İş - 5 saat, Fitbit - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|