29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3187 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 212,36g | Karb: 425,63g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milbona Emmentaler, Harry Sammy's Super Sandwich, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. Akşam Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Mirácoli Klassiker Spaghetti mit Tomatensauce . Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Suchard Kakao Express. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|