29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 176,66g | Karb: 377,49g.
Kahvaltı: Mandarine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Filet de Colin d'alaska, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Riz Basmati. Akşam Yemeği: Gruau de Sarrasin, Marque Repère Poireaux en Rondelles, Lidl Filet de Colin d'alaska, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Aperatifler/Diğer: Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Pommes Gala, Graines de Chia Séchées, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|