29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 76,92g | Karb: 93,25g.
Kahvaltı: Соседи Хлеб Тостовый , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Волковысский Мясокомбинат Филей Элитный Гранд, Яйцо Куриное, Активиа Биойогурт с Вишней, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель и Куриное Филе Запечённое в Рукаве , Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель Отварной, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. Akşam Yemeği: Цезарь Салат Соседи , Волковысский Мясокомбинат Филей Элитный Гранд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena Makeeva24 Kilo Geçmişi
|