29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 117,83g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Ого Отруби Ржаные, Помидоры Черри, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Болгарский Перец, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Махеевъ Хрен Столовый. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Лянеж, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|