29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 167,86g | Karb: 217,90g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Eridania Zucchero, Nutella Nutella, Burro, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|