|
👍👍👍
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 75,96g | Karb: 199,39g.
Kahvaltı: Francine Ma Brioche Maison, Nestlé Ricoré, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Alter Eco Chocolat Noir Écorces d'orange. Öğle Yemeği: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Francine Ma Brioche Maison, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Alsace Lait Fromage Blanc Nature 2,8%, Kaoka Chocolat Noir Framboises, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Auchan Comté, Poireaux, Pâtes (Cuites), Picard Riz Cuisiné à l'espagnol. Akşam Yemeği: Herta Falafels, Taboulé Libanais, Pain Libanais, Baba Ganousch, Houmous. Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes . devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bon app. 🤤 Oui sa change les sorties avec les enfants au morale...
30 Mar 22 üye tarafından: bouneik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|