01 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 87,36g | Prot: 88,76g | Karb: 308,39g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rivercote Knäckerbröd met Sesam. Öğle Yemeği: Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Plus Fruitsalade. Akşam Yemeği: Jumbo Vanille Vla, Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, Bianchi Di Spagna, C1000 Magere Spekreepjes, HAK Rode Bieten, Gebakken Ei zonder Vet. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Kokosmakroon, Milka Melkchocolade. devamı için...
|
|
2951 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|