|
Ночью дико захотелось фруктов. Пошла к холодильнику и съела 7шт слив, 1 грейпфрут, 1 киви, стакан клубники. При всем моем жоре у меня отвес 200 грамм) А вчера вечером в зале ко мне подошел парень, который занимается самостоятельно уже достаточно долгое время и сказал, что я очень красивой стала, изменилась в лучшую сторону, что результаты потрясающие! Так приятно это слышать;)) Наверное я переволновалась и решила, что слишком красивая и нужно поесть, чтобы уменьшить красоту ночью хах;)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 142,09g | Karb: 65,05g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью, Помидоры, Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Кофе, Фарш Индейки (Приготовленный). Öğle Yemeği: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Миндаль Сушеный , Салат Овощной, Альбатрос Коктейль из Морепродуктов Сыро-Мороженый, Салат Овощной , Коктейль из Морепродуктов Сыро-Мороженый. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Дикси Кедровый Орех, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|