29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 68,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 81,77g | Karb: 124,60g.
Kahvaltı: Fiore Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Öğle Yemeği: Ameixas, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|