29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 86,26g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Bauducco Pan Integral , Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Ariztía Pollo Pechuga Deshuesada , Banquete Quinoa Tricolor, Cebollin, Tomate Cocktail (Hidrocampo), Abrantes Champiñones Blancos. Akşam Yemeği: Cola Cao Cola Cao 0%, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Palta, Bauducco Pan Integral . Aperatifler/Diğer: Cavendish & Harvey Filled Caramel Drops, Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt del 1+1. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NachitaFlores Kilo Geçmişi
|