29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 50,15g | Karb: 180,11g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yumurta, Şehriyeli Pilav, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Akşam Yemeği: Suşi, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Elite Detox Yeşil Smoothie, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|