29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 62934,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 22,95g | Prot: 89,65g | Karb: 181,85g.
Kahvaltı: Banana Prata. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Swift Carne Moída de Patinho . Akşam Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Kobber Granola com Banana, Mel e Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Kobber Granola com Banana, Mel e Castanhas, Banana Prata. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 21 dakika, Koşu Bandı - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|