29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 61,47g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Minced Garlic, Zucchini, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Linguine, Plain Yogurt (Lowfat), Frozen Blueberries. Akşam Yemeği: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Lean Ground Beef, Great Value Marble Farmers Cheese , Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Pears , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sour Cream, Curry Powder, President's Choice Mango Chutney. Aperatifler/Diğer: Cordial or Liqueur, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 35 dakika, Uyku - 14 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|