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Tag 2, Woche 8: Mein Gewicht ist gleich geblieben wie gestern (86,2 KG) ich vermute ganz stark, dass mir meine Waage morgen weniger anzeigen wird, sofern der Tag "Ernährungstechnisch" sauber verläuft!
-- Nur noch 19 Diättage --
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86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1318 kcal
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Yağ: 53,45g | Prot: 184,62g | Karb: 26,30g.
Kahvaltı: Milka Alpenmilch, Penny Markt Körniger Frischkäse, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Spiegelei ohne Fett. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Schnucki, du darfst aber nicht vergessen, dass du durch Sport auch Muckis aufbaust, die wiegen ja auch. Mach dir doch nicht jeden Tag son Stress.
01 Tem 14 üye tarafından: Melamu
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01 Tem 14 üye tarafından: Marituba
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Dann ist wohl "halten" angesagt, was der schwierigste Teil ist. Schätze ich mal.
01 Tem 14 üye tarafından: Melamu
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Melamu...Ich wiege mich jeden Tag, damit ich meinen Körper besser kennenlerne (Kraftsportler wiegen sich jeden Tag und obendrauf messen Sie auch Ihr Körperfettanteil jeden Tag). Mir ist völlig klar, dass die Muskulatur deutlich mehr wiegt als das Fettgewebe! (Das ist ja kein Geheimnis (; ) und das halten meines Gewichtes wird nicht allzuschwer sein, weil ich allein weiß...was es heißt dafür mit eisener Disziplin bis zum Ziel zu gelangen (Das abnehmen). Wie bereits erwähnt werde ich in 19 Tagen auf der schönen Insel "Sizilien" Urlaub machen und wirklich für zwei Wochen kontrolliert anders essen und nach der Urlaubszeit wird es womöglich weitergehen (In der Woche 2 x Kraftsport, 4 x Leistungssport "Freeletics" und eine andere Ernährungsform").
01 Tem 14 üye tarafından: SalvatoreStallone
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Marituba, das hab ich mich auch gerade gefragt ;)
01 Tem 14 üye tarafından: Ismelda
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Das "Was kommt dann" hatten wir gestern schon von mir. Schaut da mal ... gab's auch ne Antwort von Salvatore :-)
01 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
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