29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 84,89g | Karb: 30,33g.
Öğle Yemeği: Maquereau, Super U Filet de Limande Meunière, Auchan Salade Iceberg, Endive. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella, Alesto Mélange de Noix, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Tomates Cerises, Auchan Salade Iceberg. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|