29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 82,33g | Prot: 169,87g | Karb: 405,71g.
Kahvaltı: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Новый День Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Кофе, Пшеничная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Помидор Гриль, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Беккер Котлеты из Индейки, Hortex Mexico Mix, Новый День Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Булгур с Овощами, Кофе, Индейка. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Беккер Котлеты из Индейки, Hortex Mexico Mix, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Булгур с Овощами, Салат из Капусты, Чай с Лимоном и Сахаром, Индейка. Aperatifler/Diğer: Банановый Брауни, Савушкин Йогурт Манго 2%, Творог 5%, Рис Отварной, Морковь, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate , Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Пирог из Лаваша, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Банан, Яблоко, Тыквенный Пирог, Блины с Творогом, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|