30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 74,76g | Karb: 124,93g.
Kahvaltı: METRO Сыр Эдам, Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Столица Молока Сметана 15%, Хи Чанг Сухие Сливки, Запеканка Творожная с Изюмом и Яблоком Ммс. Öğle Yemeği: Мираторг Итальянская Смесь, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой, Булочка с Маком, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, METRO Сыр Эдам, Плов с Уткой Мой. Aperatifler/Diğer: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Bombbar Choco Protein Paste. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marinams2016 Kilo Geçmişi
|