01 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 92,40g | Prot: 71,70g | Karb: 148,21g.
Kahvaltı: Sugar, Dulce de Leche, Light Butter (Stick Without Salt), Croissant, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Obleas Rellenas Sabor Chocolate. Akşam Yemeği: Cheesecake, Paladini Salamin Picado Fino, SanCor Queso Pategras, Pan Blanco, Carrefour Pizzeta con Salsa de Tomate, Sprite Sprite , Cerveza. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|