30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 79,69g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, Овсяный Кекс на Кефире, Premier Of Taste Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Öğle Yemeği: Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный", Рис Отварной, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,05%. Aperatifler/Diğer: Малина (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог 9%. devamı için...
|
|
486 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 11 dakika, Apple Health - 19 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|