30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 60,43g | Karb: 196,93g.
Kahvaltı: Crownfield Płatki Pszenno-Ryżowe Vitte z Wiśniami , Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone . Öğle Yemeği: Madero Sos Cezar, Mięso z Piersi Kurczak, Bonduelle Kukurydza, Pomidory, Ogórek (Obrany), Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Akşam Yemeği: Smażona Cebula, Pyszne Danie Pyzy z Mięsem. Aperatifler/Diğer: Pomarańcze, Jabłko, Pomarańcze, Dorsz na Parze, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie , Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Sałata, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|