30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 80,84g | Karb: 92,38g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Авокадо, Русское Море Стольная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Печень Свиная в Сметане) , Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Творожно-Морковная Запеканка2. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|