30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 111,06g | Karb: 148,55g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, ВкусВилл Финиковый Сироп, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Öğle Yemeği: Мила Варила Варенье Малиновое, Яйцо (Целое), Гарнец Нутовая Мука, Кабачок, Активия Йогурт Натуральный, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Кабачок, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Банан, Good Food Вишня Сушеная, Творог 5%. devamı için...
|
|
670 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|