30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 80,45g | Karb: 89,62g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Light Supps Витамин D3 5000Ме, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Шампиньоны Удмуртии, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Öğle Yemeği: Красная Цена Крекер Рыбки, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Орешки со Сгущенкой, Огурец, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур, Русское Море Крабовые Палочки. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|