|
как сложно удерживать вес в третем триместре 🤰
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 88,37g | Prot: 80,94g | Karb: 122,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Яйцо-Пашот, вафли, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное , Мясницкий Ряд Студень Мясной Сельский, Квашеная Капуста, Жареная Картошка с Грибами. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Черный Принц Сыр, Окраина Ветчина в Синюге, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|