30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 39,02g | Karb: 43,62g.
Kahvaltı: Sek Light Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
tempolu yürüyüş - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|