30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3350 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 264,91g | Karb: 366,98g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Born Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Maggi Ofen-Tortelloni, Milch 1,5%, Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Tortelloni mit Käse. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|