01 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 136,41g | Prot: 81,09g | Karb: 294,27g.
Kahvaltı: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Trader Joe's Light Champagne Vinaigrette, Marukan Rice Vinegar, Dill , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Betty Crocker Bac-Os Bits. Öğle Yemeği: Ole Soft Taco Tortilla, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Guacamole, Amy's Cheese Enchilada, Sour Cream, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tortilla Corn Chips, Red Salsa, On The Border Refried Beans with Cheese (Side). Akşam Yemeği: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Ranch Salad Dressing, Ore-Ida Steak Fries, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal). Aperatifler/Diğer: Biancoro White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Trader Joe's Light Champagne Vinaigrette, Apples, Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli, Coffee, Young Green Onions, Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|